Neviens vīrietis nav pasargāts no erektilās funkcijas problēmām, un nav nozīmes tam, vai viņš ir dzīves plaukumā vai viņa dzīve tuvojas beigām. Potence ir delikāta lieta un ir atkarīga no daudziem faktoriem, sākot no priekšspēles līdz problēmām darbā. Kā palielināt savu “vīriešu spēku” un stiprināt attiecības ar mīļoto sievieti?
Uzturs ir labas potences atslēga
Ja izlaižat brokastis, uzkodas skrējienā un, atgriežoties mājās, izņemat no saldētavas pusfabrikātus, kas nereti ir vecpuišu grēks, tad nav jābrīnās, ka ķermenis ik pa laikam aizdegas pašā izšķirošākajā brīdī. Jāsaņem visas organisma normālai darbībai nepieciešamās vielas – vitamīni un minerālvielas, kas ir daudz dārzeņos, ogās un augļos, piena produktos, gaļā un zivīs, svaigos garšaugos. Labai potencei vīrietim jāuzņem pietiekams daudzums olbaltumvielu, kas kalpo par pamatu skeleta kauliem un muskuļu audiem, bet cinks organismam ir nepieciešams vēl vairāk.
Tikai daži cilvēki zina, ka šis mikroelements ir neatņemama vīriešu spermas sastāvdaļa un tieši ietekmē reproduktīvo funkciju, stimulējot testosterona ražošanu, uzlabojot spermas kvalitāti un palielinot spēju ejakulēt un ieņemt, stimulējot spermas kustīgumu. Tāpēc vīriešu uzturā, kuri vēlas ilgstoši saglabāt savu seksuālo aktivitāti, jāiekļauj jūras veltes, rieksti - Indijas rieksti, priežu rieksti un mandeles, sezama un ķirbju sēklas, aknas un gaļa, pākšaugi, graudaugi - auzu pārslas, miežu griķi.
Jāsaka, ka potences palielināšana nav iespējama bez svara korekcijas, ja jums ir papildu mārciņas. Jo vairāk jūs iegūstat, jo augstāks ir sieviešu dzimuma hormonu estrogēna līmenis jūsu organismā un zemāka testosterona koncentrācija, kas ir tik nepieciešama jūsu vīrišķā spēka izpausmei. Tāpēc ēdiet tikai to, kas ir veselīgs, un ieprieciniet savu partneri ar saviem varoņdarbiem gultā.
Sports un potences uzlabošana – kā viens stimulē otru?
Protams, tehnoloģiskais progress ir būtiski vienkāršojis mūsu dzīvi, un pēc digitālo tehnoloģiju ienākšanas tajā daudziem bija iespēja nopelnīt, sēžot pie datora, un bieži vien pat neizejot no mājas sienām. Mūsdienās vīriešiem nav jāmedīt mamuti, lai pabarotu savu ģimeni, taču daudzas sievas labprāt sūtītu pastaigā savus dzīvesbiedrus, jo fizisko aktivitāšu trūkums negatīvi ietekmē potenci un intīmās dzīves kvalitāti.
Slikta cirkulācija, limfas un asiņu stagnācija iegurņa orgānos noved pie seksuālās disfunkcijas un provocē daudzas slimības. Tātad sports ir ļoti svarīgs ne tikai vispārējās pašsajūtas uzlabošanai. Mērenām fiziskām aktivitātēm ir šāda ietekme uz ķermeni:
- piesātina šūnas un audus ar skābekli, uzlabo barības vielu piegādi tiem;
- paātrināt asinsriti un vielmaiņu;
- palielināt ķermeņa izturību pret infekcijām, stiprināt imūnsistēmu;
- uzlabot fizisko sagatavotību un izturību;
- darbojas kā profilakses līdzeklis iegurņa orgānu slimībām.
Pats galvenais, palielinot potenci, palielinot fizisko aktivitāti, ir nepanākt pretēju efektu, jo, trenējoties uz savu spēju robežas, radīsies tāds nogurums, ka mīlēšanās laika neatliks. Tāpat vēlos brīdināt visus, kas vēlas veidot muskuļu masu ar steroīdu palīdzību – zemas kvalitātes produkti, kuru pamatā ir ģenētiski modificētas sojas pupiņas, kaitīgi ietekmē erektilās funkcijas un samazina potenci.
Veselīgs dzīvesveids un kvalitatīvs miegs – potences pazemināšanās profilakse un ārstēšana
Par sportu un pareizu uzturu jau tika runāts, taču to ieguldījums esošās problēmas risināšanā būs niecīgs, ja vīrietis smēķēs, pārmērīgi lietos alkoholu vai pat nododas narkotikām. Nikotīns, kas ir tik relaksējošs un rada lidošanas sajūtu, sašaurina asinsvadu lūmenu un palēnina asinsriti, tāpēc nevajag brīnīties, ka ik pa laikam erekcija nav no tās labākās puses. Alkohola lietošanas uztraukums tiek aizstāts ar inhibīcijas stadiju, un tagad jūs jau stundu cenšaties ejakulēt, skanot partnera vaidiem (vai tas ir no baudas?).
Par narkomānu parasto intīmo dzīvi nav jārunā; viņiem gandrīz tāda nav. Tāpēc domājiet paši, izlemiet paši. No kā vēl ir atkarīga laba iedarbība? No miega kvalitātes. Zinātnieki ir atklājuši, ka nakts krākšana un apnoja, tas ir, traucējumi, kas samazina miega kvalitāti, ietekmē arī seksuālo aktivitāti. Vīrieši, kuriem nekas neliedz atrasties Morfeja valstībā, atšķirībā no tiem, kuri cieš no hroniska miega trūkuma, jūtas pilni spara un spēka jauniem sasniegumiem.
Kā vēl vairāk palielināt potenci?
Ir daudzas tradicionālās un tautas medicīnas metodes un līdzekļi, ko izmanto vīrieši, kuriem potences palielināšana ir galvenais sapnis un lolotais mērķis. Šeit ir daži no tiem:
Masāža
Relaksējoša erotiskā masāža pēc kontrastdušas vai siltas vannas, ko veic mīļotās sievietes rokās, dara brīnumus, bet vēl labāk ir iziet prostatas masāžas kursu. Ārsts to var Jums izrakstīt pēc visu nepieciešamo izmeklējumu veikšanas un sūdzībām par vāju potenci. Jums nevajadzētu no tā tik ļoti baidīties. Kā liecina prakse, prostatas stimulēšana dod lieliskus rezultātus;
Īpaši vingrinājumi
Pat ja jūs nodarbojaties ar sportu, jums būs noderīgi treniņi, kas ietver kaunuma un iegurņa muskuļus. Veiciet vingrinājumus, lai pagrieztu iegurni, paceļot to no stāvokļa, kas atrodas uz muguras. Veiciet vingrinājumu “velosipēds” un veiciet soļus vietā, vienlaikus paceļot ceļus augstu;
Afrodiziaki
Ir visu veidu dabiskas un visbiežāk ķīmiskas izcelsmes zāles, kas paredzētas vīriešu spēka palielināšanai, taču tas nav par tiem. Ja ēdiena gatavošanas laikā pievienosit garšvielas, garšaugus, augļus un saknes, piemēram, artišokus, ingveru, anīsu, žeņšeņu, safrānu, jasmīnu, kadiķi, potence atkal kļūs tāda pati kā iepriekš. Dažas ēteriskās eļļas – muskuss, dzintars, civets – var uzlabot libido un seksuālo aktivitāti.
Protams, svarīgs ir arī mīļotā cilvēka atbalsts. Ja sieviete vēlas būt kopā ar jums un ir gatava jums palīdzēt, tad kopā jums būs vieglāk pārvarēt grūto dzīves posmu. Nu, ja visas iepriekš aprakstītās metodes nesniedz rezultātus, ir jēga konsultēties ar ārstu. Ir daudz zāļu, pēc kuru lietošanas tiek garantēta laba potence un erekcija, taču tās jālieto tikai speciālista uzraudzībā.